歐普拉·溫芙蕾 Oprah Winfrey
歐普拉·溫芙蕾 Oprah Winfrey，是全美收視率最高且屢獲殊榮的《歐普拉脫口秀》（The Oprah Winfrey Show）節目主持人及監製、全球媒體領袖與知名慈善家。除了每年捐助大筆款項給學校、在南非創立女子領導學院，還促成以保護兒童為目的之「歐普拉法案」。
歐普拉的影響力遍及媒體文化、政治、教育、出版等各層面，除了九度獲選《時代雜誌》百大最有影響力人士，《富比世》雜誌也評選她為全球最有影響力的人。
書單 Booklist
1.《列車上的女孩》（The Girl on the Train）by Paula Hawkins
本書為英國作家寶拉·霍金斯的一部全球暢銷懸疑推理小說。一名女子每天搭乘固定的列車班次通勤，總是望向窗外的某一家人，並且在腦海中為他們編造故事。某天，她卻似乎目擊了一樁犯罪案件。
這本小說黏著度太強，你會巴不得老天降下大雪。來吧，暴風雪！快快停班又停課，別讓此等俗事打斷我閱讀《列車上的女孩》！—歐普拉·溫芙蕾
2.《每一天，都是全新的時刻》（Creative Visualization）by Shakti Gawain
作者以平實易懂的文字，告訴讀者，我們內在沒有「任何東西」可以傷害或阻礙自己，唯一會絆住自己的，就是那股不敢正視內心感受的恐懼而已。書中介紹了簡單易行的練習、冥想、正面宣告、粉紅泡泡、筆記本清單、清理練習、藏寶圖等方法，引導讀者創造圓滿富足的人生，將正面意念與概念具體化為真實。
我真的相信，而且我也在我的生命中親自驗證。創造預想畫面多年來已經成功運用在健康、教育、商業、運動與藝術等領域。作者詳細解釋了如何利用心靈意象與正面宣告來為人生創造積極正面的改變。本書所教導的冥想和練習都旨在幫助讀者可以讓正面的能量引入、強化自我形象、改善身體健康，並達到徹底的放鬆。創造觀想真的有效。—歐普拉·溫芙蕾
3.《脆弱的力量》（Daring Greatly）by Brené Brown
《脆弱的力量》是世界知名情感與同理心專家布芮尼·布朗博士的全球暢銷著作。本書強調「脆弱」是人的本質，是所有創造力和情感的核心，也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面，真誠面對自己很害怕的部分，反而一再提升我們人際、情感、求學、職場和教養的能量。
讀完《脆弱的力量》，我了解到脆弱是人的本質，也了解到我的成功來自於脆弱。脆弱是自信的基石。唯有讓自己冒險展現脆弱的一面，才能成為一個全心投入、一個自信的人。—歐普拉·溫芙蕾
＊本書也是戴勝益的推薦書。
4.《愛的奇蹟課程》（A Return to Love）by Marianne Williamson
本書是美國知名心靈導師瑪莉安·威廉森的成名代表作，也是她多年來修習與講授《奇蹟課程》的心得總集結。在書中，瑪莉安無私地分享了自我療癒的旅程，如何從一個對愛缺乏安全感、生活渾渾噩噩，甚至憂鬱到精神崩潰的人，在歷經奇蹟般的心靈成長後，蛻變成能夠真正愛人，並接納自己、寬恕他人的人。本書為想一窺《奇蹟課程》堂奧的讀者，開闢了一條更貼近生活的入門途徑。
沒有一本書如此觸動我心，我買了1000本送給親友！—歐普拉·溫芙蕾
5.《當下的力量》（The Power of Now）by Eckhart Tolle
《當下的力量》一書具有喚醒人類內在平安的力量，許多人因為讀了它而人生徹底的轉化，變得更能享受生命的美好，而且隨處皆能自在。藉著書中的「問答形式」，托勒引領我們進入本體的喜悅，擺脫小我和痛苦之身的制約，品嘗到開悟解脫的況味。
這是我最喜歡的一本書。—歐普拉·溫芙蕾
6.《讓夢想覺醒的四項約定》（The Four Agreements Companion Book）by Don Miguel Ruiz, Janet Mills
源於墨西哥托爾特克（Toltec）文明的智慧之書。善用這簡單質樸的四項約定，就能逐漸掙脫枷鎖，回歸真我，並能找回你生命中，真正屬於自己的夢想！
歐普拉·溫芙蕾說：「這本書簡單明白，卻很有力量，幫助我們獲得個人自由和真正的快樂。」
＊本書也是比爾·柯林頓的推薦書。
7.《覺醒父母》（The Conscious Parent）by Shefali Tsabary
根據作者多年的觀察，發現親子關係的問題，不在於缺乏愛，而在於缺乏「覺知」或「意識」。這肇因於我們那無意識的自己總是將我們懸而未決的需求、尚未滿足的期待以及無法實現的夢想強加給孩子，將他們囚禁在我們從自己父母那裡承襲來的情緒裡，讓他們與過去祖先留下來的後遺症糾纏在一起而變得虛弱無力。作者建議，透過全心投入的覺察與孩子的真正本質做朋友，並默默信任孩子對他們一己天命的直覺，這樣才能真正協助孩子發展出更美麗的人生。
這是我25年媒體生涯裡，所聽過最具顛覆性與創造性的教養建議。—歐普拉·溫芙蕾
＊本書也是達賴喇嘛、艾克哈特·托勒的推薦書。
8.《覺醒的你》（The Untethered Soul）by Michael A. Singer
作者麥克‧辛格在攻讀博士班時，無意間走上了靈性追尋之路。他計畫隱居林間潛心修行，過程中漸次了悟許多學校教育從沒提過的生命真相。憑著自身的領悟，他展開長達40年的臣服實驗，意外讓自己從一名隱居者一路成為上市公司的執行長。本書所提的觀點與方法，是他生命質變的重要關鍵，出版至今10餘年，在世界各地已影響千千萬萬名讀者開啟了生命的無限可能。
一拿起這本書、進入第一章，我就愛不釋手，已經不知道跟多少人分享過了。作者麥克‧辛格可以幫助你找到更大的內在平靜。我要告訴任何一個正在尋找更深刻、更豐富、更充實人生的人，這本書是份禮物。我已經把它送給每個我認識的人了。—歐普拉·溫芙蕾
9.《新靈魂觀》（The Seat of the Soul）by Gary Zukav
《新靈魂觀》鼓勵你掌握自己的人生。它將改變你看世界的方式、你與他人的互動，並且讓你了解自己的行為與動機。從〈進化〉開始，蓋瑞·祖卡夫帶領你進入新人類階段穿梭探索。我們從以為外在的力量是操控的能力，進化到明白真實的力量能校準人格與靈魂。我們的進化必須要每一個人都在自己的靈魂中創造價值：和諧、合作、分享，以及對生命的敬畏。祖卡夫以他科學家之眼和哲學家之心，向我們展現了如何充分參與這樣的進化，讓我們的日常生活有生氣、讓我們的每一份關係充滿意義與目的。
如果我只能推薦這個星球上的一本書給你，那便會是《新靈魂觀》。對我來說，這是僅次於聖經，我所讀過最有力量的書。—歐普拉·溫芙蕾
10.《挺身而進》（Lean In）by Sheryl Sandberg
在本書中，桑德伯格延續她在TEDTalks掀起的話題，首度完整公開從成長背景、哈佛求學經驗、世界銀行助理、麥肯錫顧問、美國財政部幕僚長、谷歌副總裁到臉書營運長，一路觀察、體驗到的職場問題，並點出關鍵應對心態，同時旁徵博引扎實的研究資料，釐清職場女性在生活與各種選擇中所面臨的層層迷霧和偏誤。本書以幽默、睿智的筆觸撰寫，是鼓舞人心的行動呼籲，也是個人成長的藍圖。
既坦率又勇敢，這是一本給所有女性的新職場宣言。—歐普拉·溫芙蕾
11.《最後一次相遇，我們只談喜悅》（The Book of Joy）by Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams
兩位深受全球景仰的心靈導師，卻同樣經歷一生的苦難。達賴喇嘛二十四歲就被迫流亡，近六十年無法回家，卻仍擁有最有感染力的笑聲。屠圖大主教一生對抗種族隔離暴行，目睹人性的醜陋與絕望，卻堅定帶領南非走向寬恕的漫漫療傷之路。書中除了兩人時而幽默逗趣，時而深刻感動的對談，分享他們對人生的體悟與許多真實故事，也從探討喜悅的本質、結合科學實證分享跨越負面情緒的方法──嫉妒、恐懼、孤獨、焦慮、失去的苦痛等，到獲得喜悅的八大心靈支柱，分享他們穿越苦痛的智慧。同時列出他們日常安頓內心的功課，讓讀者也能練習感受喜悅。
來！我們一起找快樂！喜悅是我想送給每個人最棒的禮物。兩位大師在這本振奮人心的書中分享最深刻的智慧。保證值回票價。—歐普拉·溫芙蕾
＊本書也是理查·布蘭森的推薦書。
12.《不斷幸福論》（The Science of Happiness）by Stefan Klein
本書從腦神經科學的最新研究出發，帶領讀者認識「幸福」如何以渴望、愛、性、享樂、慾念等作為激情動力，為人類生活畫出豐富的內容。
＊本書也是蔡康永的推薦書。
13.《秘密》（The Secret）by Rhonda Byrne
一位澳洲電視工作者，有一年，父親突然身故、工作遭遇瓶頸、家庭關係也陷入僵局，就在人生跌落谷底、生活即將崩潰時，偶然間讀到一本百年古書，發現了一個生命中的重大祕密，而過去知道這個祕密的，竟然都是歷史上的偉大人物：柏拉圖、莎士比亞、牛頓、雨果、貝多芬、林肯、愛默生、愛迪生、愛因斯坦。
歐普拉在英文版推出後一個月之內兩度訪問本書作者及來賓群；三個月後，歐普拉在自己的《歐普拉雜誌》五月號以社論再度推薦本書：「這讓我感到震驚！」她發現自己原來一直都是依此為信念，只是她自己不知道而已。
＊本書也是大S、妮可·基嫚、戴勝益、范瑋琪、金宇彬、陳文茜的推薦書。
14.《跟錢好好相處》（Your Money or Your Life）by Vicki Robin, Joe Dominguez
這本書被譽為「一本意義深遠的個人理財及金錢指南」，能改變人與金錢關係。已經有無數的人藉由本書的九大步驟，讓人生過得更從容、更有意義。
這是一本好棒的書，真的能改變你的人生。—歐普拉·溫芙蕾
15.《鄉村生活圖景》（Scenes from Village Life）by Amos Oz
故事發生在具有百年歷史的以色列鄉村特里蘭。這是個來自奧茲夢境的虛構村落，有著普羅旺斯的樣貌，居民生活單純，湧動在人心底層的景象卻複雜多變。八則短篇，寫出人與人之間難以爬梳的關係與複雜的情愁。
讀奧茲這本短篇集，我讀得相當入迷，幾乎是到了屏氣凝神的地步。它是2011年最好的小說。洞悉人性，嚴酷而又滿懷悲憫。—歐普拉·溫芙蕾
16.《從你所在的地方開始》（Start Where You Are）by Meera Lee Patel
本書藉由引自作家、藝術家、名人的話語，搭配沒有任何設限的問題與小提示，提醒讀者，重整自己的人生，釐清生命中的困惑，並且引導讀者往內心探索，真正地、深入地，去認識自己。
必讀之書。—歐普拉·溫芙蕾
17.《超覺靜坐的力量》（Strength in Stillness）by Bob Roth
作者師承超覺靜坐課程創始人瑪赫西大師，至今已有45年的教學經驗，幫助過成千上萬人藉由靜坐放鬆心智，找回身體失去的平衡，重尋健康。
大家睡得更好，擁有更和諧的人際關係，與他人的互動也改善了。靜坐的時候，我百分之一千變得更好了。「靜坐鮑勃」，真有他的！—歐普拉·溫芙蕾
＊本書也是阿里安娜·赫芬頓的推薦書。
18.《那不勒斯故事四部曲》（L’amica geniale）by Elena Ferrante
《那不勒斯故事四部曲》是義大利當今最受推崇的作家艾琳娜·斐蘭德的傑作，以回憶的方式，描述一段長達六十年友誼的四部曲小說。斐蘭德述說了一個街坊、一個城市、一個國家的故事，而外在環境的變遷，也反過來改變了兩位主角之間的關係。這系列更是豐富、深刻、溫暖的成長小說，艾琳娜與莉拉的故事，也可能是每個讀者曾經或正在遭遇的課題，不論男女，都能在其中體會到生命的千般滋味。
斐蘭德的小說說明了，我們熱愛同時也嫉妒的朋友，擁有使我們成長改變的力量。—歐普拉·溫芙蕾
＊本書也是希拉蕊·柯林頓的推薦書。
19.《每一天的覺醒》（The Book of Awakening）by Mark Nepo
本書作者馬克·尼波對於生活與存在的領悟，並不是來自某一個宗教的教誨，也不只限於某一種哲學理論，而是來自她真實的生命經驗，其中融合了許多教派的精神核心。全書泛著深刻與奧祕的光，訴說著存在之道別無他法，只是不斷追求覺醒。
《每一天的覺醒》提供了一年份的心靈滋養，是送給自己與好友的絕佳禮物。—歐普拉·溫芙蕾
20.《被偷走的人生》（A Stolen Life）by Jaycee Dugard
本書由僅唸到小學五年級的潔西親筆撰寫，從小父母離異的她，和母親以及繼父與妹妹一同生活，在這個破碎的家庭中她很少感受到愛，書中她從被綁架那一天為始，記錄在密室囚禁的非人生活。有別於同類傳記的是，即使書中不乏令人髮指的變態行為，然而潔西不以控訴口吻，沒有憤恨加害者的強烈情緒，當然回顧過去也並非毫無痛苦，但她選擇無私說出遭遇，希望同樣的悲劇不再發生。
我們無法不愛潔西的毅力。她實在了不起，潔西教給我們太多事情了。—歐普拉·溫芙蕾
＊本書也是范瑋琪、陶晶瑩的推薦書。
21.《動員之戰》（New Power）by Jeremy Heimans, Henry Timms
本書兩位作者長年參與政治與社會活動，曾擔任Google和蓋茲基金會顧問，精通動員群眾的運作模式，在書中分析樂高、微信、Reddit、TED、群眾募資、政治人物崛起等商業、社會與文化案例，彙整出認識新力量、擴散想法、動員群眾的教戰手冊，不論是發動運動、創造社群、建立品牌或募集資金，都能用新方法勝出。
22.《人生成敗的靈性7法》（The Seven Spiritual Laws of Success）by Deepak Chopra
本書立基於掌管一切宇宙萬物的自然法則，粉碎了唯有辛勤工作、嚴格計畫或野心勃勃才能成功的迷思；也藉由靈性的覺醒開發，獲致良好的健康、充滿活力與熱情的生命、美滿的關係、創造的自由、情緒和心理的穩定、幸福安適感，以及寧靜的心。
＊本書也是托尼·羅賓斯的推薦書。
著作 Bibliography
1996：《暫無中譯本》（The Uncommon Wisdom of Oprah Winfrey）by Oprah Winfrey
1998：《暫無中譯本》（Journey to Beloved）by Oprah Winfrey, Ken Regan
1998：《暫無中譯本》（Make the Connection）by Oprah Winfrey, Bob Greene
2000：《暫無中譯本》（Oprah）by Oprah Winfrey
2014：《關於人生，我確實知道……》（What I Know for Sure）by Oprah Winfrey
2016：《暫無中譯本》（Mr. Or Ms. Just Right）by Oprah Winfrey, B. Grace
2017：《歐普拉的療癒廚房》（Food, Health, and Happiness）by Oprah Winfrey
2017：《生命不斷對你訴說的是……》（The Wisdom of Sundays）by Oprah Winfrey
2017：《暫無中譯本》（The Wisdom Journal）by Oprah Winfrey
2019：《暫無中譯本》（The Path Made Clear）by Oprah Winfrey
2022：《你發生過什麼事》（What Happened to You?）by Oprah Winfrey
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